ÎNCREDEREA ÎN TINE

Încrederea în tine înseamnă să te simți bine cu propria persoană și să ai încredere în ideile si abilitățile tale. Este acel sentiment că poți rezolva orice problemă pe care o întâlnești în viață. Cu multă încredere în propriile forțe, poți obține tot ce îți dorești de la viață. Pentru asta, trebuie să te încurajezi permanent, să îți spui: Orice se întâmplă, voi găsi o cale de rezolvare! Sunt în măsură să mă ocup de orice problemă pe care viața o va scoate în calea mea! Sunt competentă și capabilă să am tot ceea ce trebuie pentru a reuși în viață! Niciodată nu trebuie sa ne desconsiderăm, să ne auto-criticăm, pentru că asta ne poate transforma într-o persoană disperată, ceea ce nu ne dorim sa fim! Trebuie să gândim pozitiv în orice împrejurare. E foarte important sa avem încredere în propriile convingeri despre lume. Nu trebuie sa dăm vina pe alții pentru poziția lor în viața noastră. Noi suntem responsabili pentru alegerile și deciziile luate amterior, nu alții. Că unii dintre noi se lasă influențați de alții sau preferă să hotărască alții în locul lor, e un semn de slăbiciune și dovedește o stimă de sine scăzută. Decizia de a schimba ceea ce nu ne place, ne aparține doar nouă, nimănui altcuiva.  În orice situație trebuie să fim de sine-stătători. Trebuie să fim fericiți cu alegerile pe care le facem, de aceea vă recomand să râdeți. Râsul este cel mai bun medicament împotriva stresului. Și nu uitați să fiți recunoscători pentru toate lucrurile bune din viața voastră!

RELATIILE DISTRUCTIVE

Ce este o relatie distructiva? Este o tema complexa de discutat, dar componenta de baza a unei relatii distructive este abuzul. Daca abuzul fizic e mai usor de identificat, nu acelasi lucru se poate spune despre abuzul emotional. Scopul celui care recurge la abuzul emotional este acela de a te determina sa ai o stima de sine cat mai scazuta si nu in ultimul rand, sa-ti pierzi increderea in propria gandire. Nu vorbesc despre un incident izolat, ci despre un comportament care se intinde pe o perioada lunga de timp. Ca exemple de comportament abuziv pot aminti: critica permanenta, controlul celuilalt, gelozia, posesivitatea, respingerea constanta a ideilor celuilalt, umilirea, etc. Ceea ce este important de retinut este faptul ca de cele mai multe ori, cel care comite un abuz emotional are o stima de sine scazuta si foloseste abuzul pentru a se calma, a se simti bine, pentru a-l controla pe celalalt, ceea ce ii provoaca o mare satisfactie. Daca cel abuzat emotional incearca sa riposteze raspunsul sau este, de cele mai multe ori: "Era o gluma, chiar nu stii de gluma?"sau " Esti prea sensibil". Aceste raspunsuri sunt, de fapt, o incercare de "a-ti pune in carca" esecul lui. Poate fi un maestru al manipularii. Ii place sa se joace cu "victima" lui  si sa o aduca pana la punctul in care nu mai are incredere deloc in propria gandire si va crea dependenta fata de abuzator. Ar trebui sa va intrebati de ce partenerul vostru nu va ajuta sa "scoateti" ceea ce este mai bun din voi. Se intampla la toti sa avem cate o zi proasta si comportamentul nostru sa se schimbe, dar daca acest comportament de "zi proasta" se repeta si devine uzual atunci trebuie sa ne punem intrebarea pe care am enuntat-o mai sus. Din pacate, aceste persoane, rareori se schimba si ajung sa sufere de tulburari de personalitate. Singura modalitate de a scapa dintr-o relatie distructiva ramane iesirea din acea relatie cat mai repede posibil. Multe persoane cred ca iubirea va schimba atitudinea celuilalt, dar nu e asa. Exista si persoane care, paradoxal, nu se simt bine decat intr-o relatie distructiva, relatia sanatoasa plictisindu-i. Acestia considera ca o relatie sanatoasa, nu ofera aceeasi intensitate emotionala ca una distructiva. Inainte de a va angaja intr-o relatie distructiva sau daca sunteti intr-o relatie distructiva, ganditi-va ca starea voastra de bine depinde doar de voi!

DESPRE INCREDERE

Uitandu-ne in jurul nostru, de multe ori observam cupluri in care unul dintre parteneri e foarte frumos, iar celalalt partener, ni se pare noua, ca nu e la fel de frumos si ne intrebam: Cum se poate ca cei doi sa fie impreuna cand el e atat de frumos si ea....???? Raspunsul este simplu: increderea! Faptul ca acea femeie are increderea in ea o face sa devina cea mai atractiva femeie de pe Pamant. Si am sa va explic de ce cred eu asta. O persoana increzatoare, indiferent ca este barbat sau femeie gandeste astfel: " Imi place cum sunt si voua, celor din jurul meu, ar trebui sa va placa de mine asa cum sunt!" Persoanele sigure pe ele, iau decizii si sunt mandre de deciziile lor. Persoanele nesigure, se lupta cu luarea deciziilor in orice situatie. Aceasta denota nesiguranta, indecizie si o valoare de sine scazuta. Ei au probleme in a decide asupra orice, de la ce sa manance sau cum sa se imbrace, pana la probleme serioase cum ar fi casatoria cu o persoana pe care o cunosc demult sau schimbarea locului de munca. Lipsa de incredere in propria gandire, in propriile forte este neatragatoare! De ce? Am sa va dau un exemplu: cineva te invita la o masa pregatita de ea, o masa perfecta. Tie totul ti se pare foarte delicios si o lauzi pentru mancarea gatita. O persoana lipsita de incredere va spune ceva de genul: " Cred ca am ars putin carnea si cartofii mi se pare ca i-am scos prea repede de la cuptor. Vai, vinul l-am tinut prea mult in frapiera! Crema de la prajitura trebuia sa fie mai tare, etc, etc..." Ei, imaginati-va cum ar fi sa se intample asta de fiecare data cand gateste ceva pentru tine, sa auzi permanent scuze, sa fi nevoit permanent sa o incurajezi??? Cred ca nimeni nu vrea sa fie cu cineva pe care simte ca trebuie sa il motiveze tot timpul. Nu spun ca motivarea celuilalt trebuie sa lipseasca dintr-o relatie, din contra, dar asta nu trebuie sa devina o rutina. Sunt situatii in care chiar e nevoie ca partenerii sa se motiveze reciproc, dar sa nu facem din asta un obicei, pentru ca exista riscul sa-l transformam intr-o corvoada si mai rau, poate contribui la scaderea valorii de sine a celuilalt. O persoana increzatoare nu are nevoie sa auda de la partener: esti frumos/a, nu esti gras/a, etc..Pentru mine, increderea este un aspect care face atractiva o persoana. Daca nu aveti incredere, petreceti putin timp, in fiecare zi, incercand sa va placeti mai mult propria persoana. Investiti in voi, si in cresterea increderii in voi, petrecand mai mult timp si cheltuind mai multi bani pentru voi. Mergeti la un masaj sau intr-o excursie, creati-va un hobby sau faceti ceva ce implica petrecerea unui timp cu propria persoana. Cu cat petreci mai mult timp cu tine, cu cat te autocunosti, cu atat increderea in fortele proprii va creste!